Herzensyoga – Me-Time im Alltag

Einfach mal durchatmen: Mit leichten Yoga- und Atemübungen gönnen wir uns eine wohltuende Pause vom Alltag. Zeit für einen selbst: mit Körper und Seele Energie schöpfen und sich gestärkt wieder auf den Weg machen.

Die Übungen erfordern keine Vorerfahrungen oder besondere körperliche Fitness. ‎

Bitte bequeme, lockere Kleidung, Socken und ein Handtuch mitbringen. Yogamatten, Decken, ‎Meditationskissen und -bänkchen sind vorhanden, es können aber auch eigene mitgebracht ‎werden.

HERZENSYOGA verbindet Körperübungen und Spiritualität. Im Christentum wie im indischen Yoga ‎steht das Herz für die Mitte des Körpers und der Seele. Es ist unsere innerste Kraftquelle, in der wir ‎mit der göttlichen Wirklichkeit verbunden sind. Wir öffnen uns dafür durch Körperübungen in ‎Bewegung und durch stille Meditation. Wir lassen uns inspirieren durch innere Worte und Bilder, ‎mit denen die spirituellen Traditionen den Weg zur Mitte veranschaulichen. ‎